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ボディワーク体験レッスン11月・12月のお知らせ!

11月のボディワーク体験レッスンのテーマは
ピラティス・ボディサークル
「足と全身の関係は?」—いろいろなからだの不調の原因は、実は足だった!—


12月のボディワーク体験レッスンのテーマは
ヨガ 「本当の深い呼吸を体感しよう!」



11月のボディワーク体験レッスンは人気の白木先生です!
「足と全身の関係は?」
—いろいろなからだの不調の原因は、実は足だった-


足首より下を「足」、その上の骨盤までの部分を「脚」と書きます。
今回は「足」にフォーカス!
そもそも「足」の役割をご存知の方は少ないはず。
毎日全体重を支えて立ったり歩いたりしてくれる縁の下の力持ち。
それも「靴」という名のギプスをつけ窮屈な中で‥
•足の骨の配列が全身に与える影響は想像以上に大きいものです。
外反母趾や、朝起きた時に踵が痛くて困っている方、
中趾の付け根にたこができて痛い方、
足首からふくらはぎにかけてのラインをほっそりさせたい方、
足が冷えてむくむ方は必見です!

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日 時:11月5日(土)10:30~12:30
参加費:2500円 
会 場:自然の薬箱 4Fボディワークスタジオ
持ち物:水分補給の飲み物、汗ふき用タオル
定 員:15名
お申込期限:11月4日(金)17時まで ※定員になり次第締切ます。
インストラクター:白木和恵

お問い合わせ・お申込は
直接、自然の薬箱1Fまたは5F受け付けにお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話または
お問い合わせフォームからどうぞ。

お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと
幸いです。



12月のボディワーク体験レッスンのテーマは
ヨガ【本当の深い呼吸を体感しよう!】


ヨガは深い呼吸をしながら心身を整えるワークです。
なのに、難しいポーズでからだを固めながら深い呼吸をしようと努力していませんか?
まずは「呼吸」について理解した上で、呼吸に関わる関節と筋肉を動かしながら、
気持ちよくヨガをやりませんか?初めての方もぜひご参加ください。

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日 時:12月4日(日)13:00~15:00
参加費:2500円 
会 場:自然の薬箱 4Fボディワークスタジオ
持ち物:水分補給の飲み物、汗ふき用タオル
定 員:15名
お申込期限:12月3日(土)17時まで ※定員になり次第締切ます。
インストラクター:二見百合恵

お問い合わせ・お申込は
直接、自然の薬箱1Fまたは5F受け付けにお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話または
お問い合わせフォームからどうぞ。

お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと
幸いです。


12:17 | ボディワーク | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑

1th Anniversary ボディワーク1000円レッスン♪

10月9日の1th Anniverdary Thanks Festa では、
ボディワークのイベントも行います!

なんと!1000円で60分のボディワークが受けられちゃいます♪

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ヨガ・ピラティス・気功など4つのクラス。
自然の薬箱のボディワークは、体をなが~く、楽~に
そして美しいエイジングをめざしています。

ボディワーカーの白木和恵インストラクターは、
数々のボディワークのスペシャリストであり、
助産師でもあり、そのレッスンの説得力には
定評があります。

そんな白木インストラクター率いる素晴らしいインストラクターの
レッスンを是非この機会にご体験くださいね。


10月9日(日)レッスンスケジュール


10:30~11:30
ボディサークル&ヨガ 二見インストラクター
体を伸ばすとヨガのポーズは美しくなる!
ーダウンドッグ&ツリー攻略ー

12:00~13:00
マットピラティス 白木インストラクター
体を長くするための腹筋の使い方
ーロールアップ攻略ー

13:30~14:30
気功 清水インストラクター
気のボールを作って遊んでみましょう

15:00~16:00
ヨガ 徳弘インストラクター
股関節をほぐして体を長く
~寝たポーズとすわったポーズでのばす~

会 場:自然の薬箱4階ボディワークスタジオ
定 員:各レッスン15名
参加費:1000円
持ち物:水分補給用の飲み物、汗拭きタオル
服 装:動きやすい服装、靴は不要。 ロッカー完備。

定員に成り次第、締切させて頂きます。

お問い合わせ・お申込み方法
直接、自然の薬箱1F受け付けにお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話または
お問い合わせフォームからどうぞ。

先着順受け付けで、定員になり次第締切致します。
お問い合せフォームからのご連絡の場合、
返信させて頂く時点での受け付けになりますので
ご了承くださいませ。

お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと
幸いです。


当日(10/9)は、他にも様々なイベントをしておりますので、
いろいろご参加下さいませ!
・美味しい漢方試飲会(無料)
・ポイントメイクアドバイス(無料・予約優先)
・ミニトリートメント10分(ヘッドorハンド)(1000円・予約優先)
・グリーンフラスコ林真一郎さんによる特別講演(2500円・予約優先)
・ハーブランチ(2000円・予約優先)
ディナー&ライヴ(5500円・予約優先)
・伊藤農園さんの無農薬野菜即売会
・一部商品特別価格にて販売


02:53 | イベント | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑

秋から新しいことはじめませんか?

もうすぐ、9月ですね~。
秋から新しいことはじめてみたいな~とお考えの方に
いくつかご紹介したいレッスンがございます。

9月から始まる気功のボディワーク!

自然界の中の気、自分の中の気を感じながら
カラダを動かすことはとても意味深いのかもしれませんね。
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詳しくはこちらをクリックいただくか、
ケイコとマナブのHPをご覧くださいね。

トライアルチケット3回で6300円から始められるとお得です!
このチケットでは、ヨガやピラティスの講座も受けられますよ。


もう一つはご好評をいただいております新しいボディワーク
BODY CIRCLE~ボディサークル~です!

BODY CIRCLEは、床で寝返りをしながらからだ全体の伸びをつくりだす
新しいボディワークです。
 ★ からだが縮んで固くなった、動きにくいと感じている方
 ★ 姿勢が悪くなったと感じている方
 ★ 「肩こり」「腰痛」「五十肩」「股関節のつまり」「冷え」などの不快な症状がある方
 ★ 自分でできることを知って続けたい方
 ★ 忙しい日常生活でストレスを感じている方
 ★ 美しいエイジングをお望みの方

                              にお勧めのワークです!

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からだが動きにくくなる、かたくなるのは「直立二足にかかる重力」
「加齢」「日常生活動作のくせ」によるものです。
動いていないところは、血液循環が悪くなり、
細胞レベルで「老化」が進んでいます。
人も本来動物のようにしなやかに動けるはずなのです。
BODY CIRCLEは、自然な動き「伸びる」「ひねる」を組み合わせた
「らせん」の動きをしながら自分の力でからだを引きのばすことで、
関節のつまりを取り除き、全身に血液を送り、
気持ちいいからだをつくることを目的としています。
からだが気持ちよくなれば、気持ちもリラックスします。

運動を日頃していない、苦手といった方にも良さそうですね♪
私のことかな・・・


9月スタート・11月スタート3回コースのご案内
『BODY CIRCLE』3回コース

BODY CIRCLE~ボディサークル~は床で寝返りをしながら、
からだ全体の伸びをつくりだす新しいボディワークです。
9月スタートの講座は残席わずかです。

単にやり方を覚えるのではなく、伸びるコツをからだで感じていただきながら、
確実にワークができるようになっていただくために、
3回コースでご提供します。
皆様のご参加をお待ちしております。

日 時:2週間に1回計3回 
     9月コース:9/4、9/18、10/2
     11月コース:11/6、11/20、12/4
     
      いづれも日曜日の10:30~12:30です。
会 場:自然の薬箱 4Fボディワークスタジオ
持ち物:動ける服装、タオル、水分補給用飲み物
参加費:3回コースで10,000円
定 員:10名

お問い合わせ・お申込は
直接、自然の薬箱1Fまたは5F受け付けにお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話または
お問い合わせフォームからどうぞ。

お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと
幸いです。


もう一つはアロマテラピーの講座です!
はじめてアロマを使う方、
香りをかぐのが好き!もっと生活に生かしたい方、
アロマテラピーアドバイザーの資格を取得したい方
にぴったりの講座です。

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毎回、実習があって作ったクラフトは持ち帰れます。
自然の薬箱ならではの薬膳茶、ハーブティーのレッスンも入ってます♪
詳しくはこちらをクリックして下さいませ!

21:23 | ボディワーク | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑

めざせデコルテ美人~肩のつらさもさようなら

9月のボディワーク体験レッスンは、
めざせデコルテ美人第2弾です!!


題して、「めざせデコルテ美人~肩のつらさもさようなら~」
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今回は肩こりなど肩周りの悩みをもつ方にも嬉しいボディワークです。
女性らしく美しい首と胸元のラインは誰でも憧れるものですが、
それが自分で作れるとしたら?

猫背で首が短くみえる、最近首のシワが気になる、肩こりが気になる・・・
これらは『重力』『加齢』『日常生活動作』とどういう関係があるのでしょうか?
デコルテ美人になるためのワークには、その他にもからだが喜ぶたくさんの効果があります。
さあ、知りたい方はぜひご参加ください!
自分のからだとの新しい出会いが待っています。

日 時:9月17日(土)10:30~12:30
参加費:2500円 
会 場:自然の薬箱 4Fボディワークスタジオ
持ち物:厚めのバスタオル、水分補給の飲み物、汗ふき用タオル
定 員:10名
お申込期限:9月16日(金)17時まで ※定員になり次第締切ます。
インストラクター:白木和恵


今回の体験は、BODY CIRCLEボディサークルという
新しいボディワークのレッスンです。
BODY CIRCLE3回完結のレッスンは、3クール目が11月に開講します!

お問い合わせ・お申込は
直接、自然の薬箱1Fまたは5F受け付けにお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話または
お問い合わせフォームからどうぞ。

お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと
幸いです。

~夏期休暇のお知らせ~
8/15(月)~17(水)を全館休館とさせて頂きます。
ご不便をおかけいたしますがよろしくお願い申し上げます。


16:44 | ボディワーク | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑

8月のボディワーク体験レッスン!めざせ姿勢美人!!

ボディワーク体験レッスン
「めざせ姿勢美人!」

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「姿勢が悪い」=「骨格が歪んでいる」「関節が狭くなっている(背が縮む)」
ということです。
「意識して姿勢をよくする」方は多いですが、
歪んだ骨格や狭くなった関節は意識して直せるものではありませんし、
頑張っていい姿勢をとり続けたら疲れてしまいます。
自然に美しい姿勢をとり続け、楽に動けるからだを目指したくありませんか?

骨格が歪んで関節が狭くなる原因は、
直立歩行のヒトのからだに対して垂直にかかる「重力」、
日々、年齢を重ねる「加齢」、
そして「日常生活動作のくせ」です。
この3つによって、縮んで歪んでしまったからだを
床で寝返りをしながら、伸びてひねって、
あなた本来の「楽に動けて美しい骨格」に戻しませんか?
新しいボディサークルというボディワークです。
さあ、姿勢美人への第一歩を踏み出しましょう!

日 時:8月27日(土)10:30~12:30
参加費:2500円 
会 場:自然の薬箱 4Fボディワークスタジオ
持ち物:厚めのバスタオル、水分補給の飲み物、汗ふき用タオル
定 員:10名
お申込期限:8月26日(金)17時まで ※定員に成り次第締切ます。
インストラクター:白木和恵
このレッスンは定員となりました。キャンセル待ちのみ受け付けております。
次回は、9/17(土)に
「めざせ!デコルテ美人~肩のつらさもさようなら~」を開催致します。

お問い合わせ・お申込は
直接、自然の薬箱1Fまたは5F受け付けにお申し出いただくか、
052-734-3009にお電話または
お問い合わせフォームからどうぞ。

お問い合わせフォームからご連絡いただいた場合
通信エラーが発生する場合もございますので、
2日以内に返信がない場合は再度ご連絡いただけますと
幸いです。


16:38 | ボディワーク | comments (0) | trackbacks (0) | edit | page top↑
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